Practico la meditación desde 2005. Aprendí con la Comunidad Budista Soto Zen de Luz Serena, con el grupo de Tenerife. Desde entonces, la meditación interior ha sido parte de mi anclaje para regresar al aquí y ahora cuando la mente se dispersa en sus fantasías. Sigo practicando. Ahora coordino un grupo de meditación en el sur de Tenerife. Gracias a ello he grabado unos videos sobre la meditación, un pequeño curso introductorio a esta meditación interior o mindfulness. La meditación sedente (sentado) así como la meditación caminando, son parte de mi práctica diaria. Otra de mis prácticas esenciales en este momento es el Ashtanga Yoga al estilo tradicional Mysore, que me permite practicar a mi ritmo, convirtiendo cada postura en un acto consciente para el conocimiento del cuerpo y de la mente.
Si te apetece sumarte a cualquiera de estas actividades, nos veremos en la sala de meditación o la shala de Yoga.